Вероватно сте већ прочитали много чланака на ову тему. Овај начин за савладавање стреса је нешто другачији јер као једно од средстава за побеђивање стреса користи нове технологије у области мултимедије. Психолог професор Richard Wiseman дизајнирао је мултимедијалну просторију која би требало да послужи за ублажавање стреса чак и код најузнемиренијих људи.

Соба је представљена на изложби која је одржана у октобру на Универзитету Hertfordshire, а посетиоци који су у собу улазили у групама од по десет особа могли су да испробају њене меке лежајеве и удобне јастуке с мирисом лаванде. Током 15-минутне терапије посетиоци су били осветљени пријатним зеленкастим светлом, а просторију је испуњавала посебно компонована музика за опуштање, док је таваница просторије представљала вештачко плаво небо.

За могуће кориснике, али и за све нас који нисмо у могућности да победимо стрес на овакав начин, као оријентир за утврђивање нивоа стреса представљен је упитник са седам питања. Пет или више потврдних одговора je знак за узбуну.

1. Чини ли вам се да чешће гледате на сат од других?

2. Када некоме треба превише времена да пређе на ствар, осећате ли жељу да га пожурите?

3. Завршавате ли оброк међу првима?

4. Док шетате улицом, осећате ли фрустрацију када запнете за некога или нешто?

5. Хоћете ли бити фрустрирани ако сат времена седите беспослени?

6. Излазите ли из ресторана или трговине када видите краће редове у њима?

7. Када се нађете у саобраћајној гужви, љутите ли се више од других људи?

Лекари упозоравају да стрес изазива повишени крвни притисак, неповољно утиче на концентрацију и слаби имуни систем. Људима који не могу да приуште посету гореописаној соби препоручује се следеће:

- Одлазак на село, односно у природу. Већ тридесетак минута у зеленилу и тишини знатно опушта.

- Слушајте умирујућу музику попут Вивалдијевих "Годишњих доба" или звукова из природе.

- Радите вежбе за опуштање. Од врхова прстију на ногама нагоре стежите и растежите све мишиће тела неколико тренутака.

- Проводите време с пријатељима. Људи које волите отераће тескобне мисли и поправити вам расположење.

- Помажите другима. Чак и најмање добро дело попут поклона доприноси релаксацији.

- Прихватите оно што не можете променити. Нема смисла размишљати о прошлости. Радије се усредсредите на стварање лепше будућности.